Long Time No See

Und doch versuche ich wieder etwas nieder zu schreiben. Wenn Ihr weiter runterscrollt seht Ihr einen Post über das Abnehmen, also ehr über das Vorhaben abzunehmen. Das war letztes Jahr im September. Die letzten Monate von 2017 ist nicht viel in dieser Hinsicht passiert. Ich war zwar unzufrieden mit mir aber etwas geändert habe ich nicht.

Dann kam 2018. Es war kein Vorsatz. Es hatte einfach klick gemacht. Ich habe innerhalb 3 Monaten 10 Kilo abgenommen und halte es immer noch sehr gut. Was habe ich geändert? Nicht viel. Denn ich esse alles was ich mag nur in Maßen und nicht in Massen. Dazu habe ich mir eine App runtergeladen um mein Essen zutracken. Das heißt ich zähle Kalorien. Diese App rechnet Dir Dein Kalorienverbrauch aus in dem Du einige persönliche Angaben machst zum Beispiel wie groß Du bist und wie schwer, ob Du einen Steh- oder einen Sitzberuf hast und natürlich wieviel Du Dich zusätzlich bewegst. Aus dem allem entsteht Dein Kalorienverbrauch am Tag, Das heißt esse niemals mehr als Du verbrauchst und eine App hilft mir sehr gut dabei denn schätzen ist sehr schwer und man liegt schnell daneben.

Zusätzlich bewege ich mich viel. Ich erledige viele Wege zu Fuss. Nehme keinen Fahrstuhl oder eine Rolltreppe es sei denn mein Kind ist bei mir und ich habe alle beiden Hände voll mit dem Einkauf. Manchmal steige ich auch paar Stationen ehr aus der Bahn und laufe den Rest. Natürlich mache ich auch Sport aber darüber schreibe ich ein anderes Mal.

Zehn verdammte Kilos sind weg. Ich finde auf dem Foto sieht man keinen großen Unterschied. Aber dennoch merke ich es an meinen Klamotten und ich habe auch alle Maße aufgeschrieben und da sind so einige Zentimeter gefallen.

Wenn Ihr etwas wollte dann schafft Ihr es auch. Doch man muss halt wirklich seinen Popo hochbekommen denn kein Anderer kann einen hier helfen außer Du selbst...