Ich und meine paar Extrapfunde!

Jetzt sitzte ich hier glaube das dritte Mal im diesen Jahr  und frage mich warum ich es einfach nicht schaffe regelmäßig zu bloggen. Die Antwort ist aber ganz einfach und liegt auf der Hand. Zwischen Hauptberuf, der Selbstständigkeit, das Mamasein, Haushalt, der Familie und der Freizeit ist es relativ schwer dann noch ein Zeitfenster für den Blog zu finden. Und das tut mir im Herzen weh weil ich das Schreiben liebe. Manchmal denke ich das ich eigentlich viel zu alt dafür bin und nicht gut genug zum Schreiben. Das sind doch alle Hirngespenster oder? Man ist nie zu alt für irgendwas. Hauptsache man hat Freude daran. Und ob ich gut genug bin? Für was bzw. für wen? Ich will ja kein Blog werden mit 10000 Followern. Ich mag mich einfach austauschen mit Menschen und in den Jahren zuvor mit meinem alten Blog ging es immer liebevoll zu gange und das machte mich glücklich.

Ich hatte 3 Wochen Urlaub und in der Zeit hatte ich unbedingt das Verlangen wieder was zu

schreiben. Bloß über was? Wieder ein dm Haul? Nein! Selbst ich finde es langweilig wenn ich hier auf meinem Blog runterscrolle und nur dm Hauls sehe. Im Urlaub am Strand auf der Liege habe ich Mittags wenn der Kleine mit dem Papa Mittagschlaf gehalten hat ein Buch gelesen Namens ¨Fettlogik Überwinden¨.  Seitdem will ich wieder etwas an meinem Körper arbeiten. Denn das Buch öffnet einen die Augen also mir zu mindestens. Ich bin jetzt nicht dick aber auch nicht im Normalgewicht. Und ich habe festgestellt das ich einfach zu viel um mich herrum esse. Einfach sinnloses Essen. Ja und Sport ist auch sehr wenig geworden.

Dieses  Buch hebt keine Diät hervor. Es werden alle ¨ Ausreden¨ die man so hat im Leben auf das Abnehmen wiederlegt. Man ist immer selbst Schuld ob die Diät bzw. die Essensumstellung klappt oder nicht. Man belügt sich selbst. Jetzt denken viele die das hier lesen: Na ist doch klar. Natürlich ist das logisch aber warum haben wir denn dann Ausreden wie: ¨Die Diät funktioniert bei mir nicht weil...!¨ oder Ïch habe eine Schilddrüsenunterfunktion deswegen klappt das nicht mir dem Abnehmen!¨

Ich bin willensstark und möchte das jetzt durchziehen und mein Hindernis war immer meine Disziplin. Die ließ nach und natürlich hatte ich auch Ausreden. Meine Idee ist den Blog hier zu nutzen um immer mal Updates zu posten. Das es irgendwie auch eine Hilfe für mich ist am Ball zu bleiben und um mich zu motivieren. Vielleicht sind ja ein paar hier in der selben Situation und man kann sich gegenseitig ermutigen und unterstützen!?

Zuerst gibt es paar Daten über mich. Ich bin 1,68m groß und wiege 78kg. Viele reden nicht über ihr Gewicht aber ich finde es nicht schlimm. Ist ja ¨nur¨ eine Zahl und jeder mit meiner Größe kann anders mit dieser Gewichtsangabe aussehen. Ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion und werde gerade richtig mit Tabletten eingestellt. Ich habe mich zum Abnehmen für das Kalorien zählen entschieden. Ich möchte kein Verzicht. Weder auf Kohlenhydate noch auch Fett oder sonst was.  Zum Sport möchte ich auch wieder regelmäßiger gehen aber ganz ohne Druck zweimal die Woche wäre schön aber wenn es dann nur einmal ist ist es auch nicht schlimm. Einen Termin mit meinem Trainer habe ich schon für die nächste Woche gemacht damit er mir die Geräte erklärt und einen Trainingsplan erstellt. Ich möchte Ausdauer- und Krafttraining kombinieren.

Zum motivieren habe ich eine Fitnessuhr von Garnim die Vivosmart HR mit der ich alles Mögliche tracken kann. Schritte, Sporteinheiten, Kalorienverbrauch und das Schlafverhalten. Dazu habe ich noch eine App die nennt sich MyFitnessPal zum Kalorien tracken die kann man mit der Garnim App koppeln was natürlich super ist da ich dann den Kaloriendefizit auf einem Blick habe.

Ich mache das jetzt schon seit fast einer Woche und klar ist es anstrengend alles was man isst und trinkt in sein Handy einzugeben aber das ist eine reine Gewohnheitssache. Dienstag wird mein Wiegetag sein. Die letzte Woche hat alles gut funktioniert mal schauen wie es wird wenn ich wieder arbeiten bin und der ganz normale Alltagswahnsinn startet.

Was sagt Ihr zu dieser Postidee?

Bis bald...